又上生活漫談#175 2023/11/10
【又上生活漫談#175】解除壓力的好方法 | 101投資小白課程台北場開放報名 | 闕又上 | 2023.11.10
這支影片在講什麼
闕又上分享自己面對壓力時採用的幾種方法，包括運動、旅行、閱讀、看電影、聽音樂與曬太陽，並以近期觀看的《柏靈頓熊》、《史瑞克》、《北極特快車》和《料理鼠王》說明故事帶來的療癒、想像力與有情有義。他也談到從電影情節得到的堅持與放下干擾的提醒，連結到自己處理工作難關的經驗。影片最後介紹投資小白課程、論壇活動與會員內容，鼓勵觀眾把方法用在生活中。
重點觀念
- 運動能讓人專注當下、透過流汗暫時離開煩惱，是講者認為有效的紓壓方式。
- 旅行、閱讀與電影能讓人接觸歷史、文學和他人的故事，從不同情境重新看待自己的困難。
- 電影中的想像力、溫情與人物選擇，可以在挫折時提供鼓勵與重新出發的力量。
- 面對目標前進時，不必一直回應路上吼叫的人或事，否則容易失去方向。
摘要由系統依影片內容整理，細節以影片為準。
影片段落
按「▶ 播放」會從該段開始播放。
-
▶ 播放 0:11 觀念
運動旅行閱讀紓壓
講者從現代人煩惱與干擾很多談起，分享運動、旅行與閱讀三種紓壓方式。運動時專注球場與流汗，可以暫時不去想煩惱；旅行能讓人接觸歷史和他人的生活；閱讀歷史、文學與人物故事，則能帶來不同視角。講者認為，看見別人更困苦仍努力生活，也可能讓人重新理解自己的處境。
這段回答了
- 我壓力很大時，為什麼運動可能有幫助？
- 旅行和閱讀怎麼幫助人重新看待煩惱？
- 看到別人的困難，真的能讓自己比較釋懷嗎？
- 我平常沒有太多時間，該從哪種紓壓方式開始？
-
▶ 播放 3:25 故事
《柏靈頓熊》的溫情
講者分享觀看《柏靈頓熊》的感受，描述一隻熊到英國後被家庭接納、展開奇遇的故事。電影與卡通的想像力，讓人在不真實的情境中得到舒緩。講者也欣賞片中家庭的有情有義，認為現代社會雖然文明客氣，溫情卻不一定充足。
這段回答了
- 《柏靈頓熊》為什麼能帶來療癒感？
- 電影中的想像力如何幫助人放鬆？
- 為什麼講者特別欣賞有情有義的人？
-
▶ 播放 5:21 故事
《史瑞克》的內在共鳴
講者接著談《史瑞克》，指出故事並不是只靠外貌吸引人，而是讓角色在彼此看不順眼後，看見對方的缺陷與內在生活，進而產生共鳴。這部作品也讓他聯想到美國百老匯的舞台經驗，以及現場表演透過歌唱傳達情緒的特色。電影與舞台作品都能把觀眾帶進另一個情境，暫時離開現實壓力。
這段回答了
- 《史瑞克》想表達的重點是外貌還是內在？
- 為什麼角色的缺陷反而能讓人產生共鳴？
- 看電影和看百老匯舞台劇，帶來的感受有什麼不同？
-
▶ 播放 7:54 故事
電影帶來的想像力
講者分享《北極特快車》和《料理鼠王》兩部動畫電影。《北極特快車》透過聖誕夜、火車與冰原旅程展現豐富想像力，配音者是湯姆漢克斯；《料理鼠王》則描寫老鼠與餐廳清潔工合作、追求成為廚師的故事。講者特別喜歡後者，認為多年後重看仍有味道，也能看見努力、友誼與追求理想的價值。
這段回答了
- 《北極特快車》為什麼讓講者印象深刻？
- 《料理鼠王》裡的老鼠和清潔工為什麼能合作？
- 動畫電影的想像力如何幫助人暫時離開壓力？
- 重看多年前的電影，可能得到什麼新的感受？
-
▶ 播放 11:07 故事
不要被路邊的狗干擾
講者回到自己最近遇到的工作困難，說明原本幾乎想放棄，後來靠著持續嘗試與朋友介紹找到轉機。電影中的一句話讓他得到鼓勵：如果一路上不停對吼叫的狗丟石頭，就永遠到不了目的地。這個比喻提醒人們，面對干擾與挫折時要放掉無法改變的聲音，繼續朝目標前進。
這段回答了
- 我遇到工作難關時，怎麼避免一下就放棄？
- 為什麼不要一直回應路上吼叫的狗？
- 朋友介紹或持續嘗試，如何讓絕望的事情出現轉機？
- 面對干擾我的人，我該怎麼把注意力拉回目標？
覺得有用？傳給家人朋友
分享到 LINE