又上生活漫談#185 2024/01/19
【又上生活漫談#185】開啟金錢、健康、心靈自由的工具 | 又上電商網站 | 闕又上 | 財團法人臺東縣惠心文化基金會 2024.1.19
這支影片在講什麼
闕又上介紹基金會與電商平台的新做法，說明消費回饋可以同時支持公益，並以書籍推廣健康、理財與心靈教育。影片先從預防醫學談營養、缺鐵、飲水與血壓，提醒觀眾先了解身體原因，不要自行亂吃補充品；接著以財務規劃和遺產規劃說明理財要先理心，再推薦致富心態、巴菲特相關書籍及內在成就等讀物。最後強調透過閱讀建立結構，再用課程與影音補充，讓健康、財富與心靈自由彼此支持。
重點觀念
- 基金會與電商平台可以把消費回饋轉成公益資源，支持人文、健康、理財與慈善信託教育。
- 預防醫學要先找出缺乏的營養或疾病原因，不應聽到缺鐵就自行購買鐵劑。
- 理財要先理心，財務目標與遺產規劃都會受到價值觀和人生方向影響。
- 先用完整書籍建立知識結構，再用短影音、課程與其他內容補充，才能形成較好的判斷。
摘要由系統依影片內容整理，細節以影片為準。
影片段落
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▶ 播放 4:48 觀念
從營養找出健康原因
闕又上介紹幾本預防醫學書籍，從營養與身體原因談到缺鐵。內容區分動物性食物中的血基質鐵與植物性食物中的非血基質鐵，也提到茶、咖啡、穀物及蔬菜中的成分可能影響吸收。影片提醒，貧血不一定都是缺鐵，也可能和葉酸、維生素 B6 或 B12 有關，應先檢查類型再決定如何補充。
這段回答了
- 貧血是不是一定代表缺鐵？
- 血基質鐵和非血基質鐵有什麼差異？
- 喝茶或咖啡為什麼可能影響鐵吸收？
- 缺鐵前應該先做什麼確認？
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▶ 播放 9:27 觀念
理財與醫學都要先找原因
闕又上把醫學上的先檢查病因，對照到財務規劃中的先確認心態與方向。若價值觀搖擺，後面的財務安排和遺產規劃也容易跟著晃動。接著他比較幾本營養與預防醫學書籍，鼓勵讀者交叉閱讀不同觀點，在比對前因後果的過程中累積自己的理解。
這段回答了
- 為什麼財務規劃要先確認自己的心態？
- 遺產規劃和價值觀有什麼關係？
- 閱讀不同醫學書籍時為什麼要交叉比對？
- 遇到健康或財務問題，先找原因有什麼好處？
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▶ 播放 11:52 觀念
飲水與血壓的關係
影片以書中談水分與血壓的內容為例，說明缺水可能影響血管與血壓，也可能牽涉消化、胃酸與身體其他反應。闕又上提醒，書籍只是開始，讀者要帶著挑戰與比較的心態閱讀，不要因為看到營養補充品就立刻購買。對於高血壓、胃部不適或貧血等問題，他強調應先了解原因並尋求適當檢查，而不是自行用藥或補充。
這段回答了
- 缺水為什麼可能讓血壓升高？
- 看健康書籍時為什麼不能照單全收？
- 看到營養補充品介紹時應該先做什麼？
- 身體不舒服時為什麼要先找原因？
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▶ 播放 18:02 觀念
心靈自由與內在成就
闕又上把心靈自由連到《內在成就》與《森林智者》等書，提到作者從金融工作轉向公益或心靈探索的經驗。書籍談到如何面對焦慮、人生轉折與死亡，也提醒讀者不要只追逐外在財富。這段把健康、財務與心靈三種自由放在同一個人生架構裡思考。
這段回答了
- 心靈自由和財務自由為什麼要一起思考？
- 《內在成就》談到哪些人生方向？
- 為什麼影片也推薦談焦慮與人生轉折的書？
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▶ 播放 19:53 觀念
從小事啟動善循環
闕又上從寄書信封談到做人的心態，提醒大家不要使用公家單位的信封，也不要占用公家的時間或財務。即使只是一個小便宜，也可能反映出是否尊重公共資源。他希望大家從這些細節開始，避免占人便宜，讓公益與善循環不只停留在口號。
這段回答了
- 為什麼寄書信封也要注意是否使用公家資源？
- 小小占便宜會反映出什麼心態？
- 善循環可以從哪些日常細節開始？
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▶ 播放 20:49 觀念
用知識建立健康結構
闕又上提醒觀眾不要以為自己已經懂身體，應該先閱讀醫學與預防醫學書籍，了解疾病形成的原因與結果。若只排隊看診、把生活習慣全部交給醫師，可能無法真正處理問題。完整書籍能建立結構，之後再看五到十分鐘的短影音，才有能力把零碎資訊放回正確脈絡。
這段回答了
- 為什麼了解疾病原因比只處理症狀重要？
- 醫療知識和生活習慣有什麼關係？
- 為什麼先讀完整書籍再看短影音？
- 如何建立自己的健康知識結構？
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